Khóa đào tạo

Ba lộ trình được thiết kế riêng — cho ba loại nhu cầu.

Dù bạn là người bận rộn muốn cải thiện bản thân, lãnh đạo cần giữ phong độ dài hạn, hay doanh nghiệp muốn xây chương trình wellness cho nhân sự — đều có một hướng đi phù hợp.

Chương trình 01

Khóa đào tạo Cá nhân

Cá nhân bận rộn — dân văn phòng, phụ nữ trung niên, người mới bắt đầu

Hình thứcOnline có huấn luyện viên đồng hành

Thời lượng90 ngày · 15 phút/ngày

Kết quảGiảm 3–5kg, hết đau nhức, xây thói quen sống khỏe bền vững

Cam kết hoàn 100% học phí nếu tuân thủ đúng lộ trình mà không cải thiện.

Nhận tư vấn 1-1 miễn phí

Bạn sẽ nhận được

Đánh giá thể trạng và mục tiêu cá nhân
Thư viện 100+ bài tập ngắn 15 phút không cần dụng cụ
Thực đơn 90 ngày dễ áp dụng cho người Việt bận rộn
Cẩm nang xây thói quen bền vững
Coach 1-1 phản hồi trong 24h
Cộng đồng 5.000+ học viên đồng hành

Quà tặng đi kèm

• Khóa 'Giải Mã Dinh Dưỡng'
• Ebook 'Bí Quyết Ngủ Ngon'
• Q&A trực tiếp hàng tuần với chuyên gia

Chương trình 02

Khóa đào tạo Doanh nghiệp

Chủ doanh nghiệp, C-level, quản lý cấp trung muốn giữ phong độ dài hạn

Hình thứcKết hợp online và workshop 1-1 trực tiếp

Thời lượng12 tuần · kèm 1-1 hàng tuần

Kết quảSức khỏe ổn định, tinh thần minh mẫn, ra quyết định sắc bén

Trả góp linh hoạt, đổi lịch coach miễn phí.

Đặt lịch tư vấn chiến lược sức khỏe

Bạn sẽ nhận được

Bản đồ sức khỏe cá nhân dành cho lãnh đạo
Chiến lược năng lượng — quản trị stress theo tuần
Bài tập phục hồi giữa các cuộc họp
Chế độ dinh dưỡng cho người đi công tác nhiều
Coach 1-1 hàng tuần với chuyên gia
Kiểm tra tiến độ định kỳ 4 tuần

Quà tặng đi kèm

• Buổi tư vấn cá nhân cùng gia đình
• Bộ tài liệu Health Dashboard cho lãnh đạo

Chương trình 03

Đào tạo In-house cho tổ chức

Doanh nghiệp muốn xây dựng chương trình wellness cho toàn bộ nhân sự

Hình thứcWorkshop tại văn phòng + chương trình 90 ngày online

Thời lượngTừ 4 tuần đến 6 tháng · theo quy mô

Kết quảGiảm nghỉ ốm, tăng năng suất, cải thiện engagement

Cam kết đạt KPI cụ thể theo thoả thuận, có báo cáo minh chứng.

Nhận đề xuất chương trình cho doanh nghiệp

Bạn sẽ nhận được

Khảo sát sức khỏe & lối sống toàn công ty
Workshop 'Sức khỏe tại nơi làm việc' cho từng phòng ban
Chương trình 15 phút mỗi ngày cho toàn bộ nhân sự
Coach nội bộ được đào tạo và cấp chứng nhận
Báo cáo tiến độ hàng tháng cho HR/Ban giám đốc
Chương trình khen thưởng gắn với chỉ số sức khỏe

Quà tặng đi kèm

• Tài liệu truyền thông nội bộ trọn gói
• Ứng dụng theo dõi cá nhân cho nhân viên

Phương pháp áp dụng: Lộ trình 5 bước Sống Khỏe Đổi Vóc

Toàn bộ ba khóa đều dựa trên cùng một khung phương pháp — được cá nhân hoá theo mục tiêu và bối cảnh của bạn.

Đánh giá

Đo lường thể trạng, thói quen và mục tiêu thực tế.

Lên kế hoạch

Thiết kế lộ trình cá nhân hoá theo lịch bận và thể trạng.

Tập luyện

15 phút mỗi ngày — Cardio & Yoga phù hợp mọi cấp độ.

Dinh dưỡng

Thực đơn khoa học, dễ áp dụng cho người Việt bận rộn.

Cộng đồng

Coach kèm 1-1 + cộng đồng 5.000+ học viên đồng hành.